，饮食调养也是不可或缺的一部分。道教功法强调饮食的清淡、均衡和养生。
森开始调整自己的饮食结构。他减少了肉类的摄入，增加了蔬菜、水果和谷物的比例。他遵循道教饮食中的“五味”平衡原则，即酸、苦、甘、辛、咸五种味道的食物要合理搭配。
例如，他会在早餐时食用一些小米粥，小米性甘，具有滋养脾胃的功效。午餐时，他会搭配一些新鲜的蔬菜，如芹菜，芹菜味辛，有助于促进血液循环。晚餐则会选择一些清淡的食物，如豆腐，豆腐味甘，对身体有很好的滋补作用。
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