《现代生活：淼与道教修行对身心的新意义》（2 / 3）

一点前入睡。他的饮食也变得清淡而有规律，减少了油腻和辛辣食物的摄入，增加了蔬菜水果的比例。这些改变起初让他有些不适应，毕竟现代生活中有太多的诱惑，但他一想到修行带来的好处，就坚定了自己的决心。

一段时间后，淼明显感觉到身体的变化。他以前总是容易感冒，而且经常感到疲倦乏力。现在，他的身体变得更有活力，免疫力也增强了，不再轻易生病。他的皮肤也变得更加健康，以前因为工作压力和不良生活习惯导致的暗沉和痘痘都逐渐消失了。

在精神层面，道教的修行也给淼带来了新的意义。现代生活中的人们常常被各种物质和欲望所迷惑，追求金钱、地位和权力，却忽略了内心真正的需求。道教的修行让淼开始反思自己的价值观。