跟正常的呼吸有很大差异。
它要求吸气时，要像鼻子闻花般轻轻吸气，让胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时则用鼻子呼出，同时让小腹鼓鼓涨起。
在保持这样节奏的同时，还要时而吐气长，时而呼气长，时强时弱，忽快忽慢，非常复杂。
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