惯建立起来的熟悉模式，却能够植入一种信念，并且从心理层面发挥作用，最后达到提升状态、挖掘潜力的效果，这才是真相。
慢慢地，运动员们会相信，自己习惯一种模式之后，这些行为就能够提高自己的表现，但真相却是：
真正提高的是他们的信念，也就是根源于熟悉套路的信心，当自信心上升之后，有时候就能够拿出超乎实力的表现，所以，重要的是相信自己能够做到，而那些习惯所带来的恰恰就是这份笃定和狂热。
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