必须避免大口吞咽，因为那样不利于吸收消化，所以培养小口喝水小口补充能量的习惯也是比赛内容的细节。
特别是经历墨尔本湿热沉闷的地狱天气之后，这些细节对于巅峰对决的重要性，也就进一步凸显出来。
一边喝水，一边散步，让心跳速率逐渐放缓下来。
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