首先，他们会在训练场上，进行赛前击球训练，相当于简单的练习赛。
其次，他们会抵达赛场，进行身体各个部位的肌肉热身，整套训练非常细致。
最后，他们会前往赛场健身房，通过单车、划船或者跑步机等等设备，进行有氧训练, 保持肌肉活力。
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