，这一个月后，大概能达到常人严格训练大几个月的体型。
可能有人会觉得健身一年也没什么大不了的，那是针对那些三天打鱼两天晒网的人。
这些人每次最多热热身，还花了大把时间玩手机，一个月能来一两次了不得了，还不忌口，健身完就能去大吃大喝一顿，健身纯粹为自己吃喝找个心理安慰。
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