邹建民决定每天都早起，前往河边练习内功。
长芦大河虽然水流不急，但河中布满了大小不一的石头。经过一番寻找，邹建民最终选定了一块位于河中央、形状圆润的黄石作为他修炼内功宝座。
于是每天都会早早起床，前往河边练习内功。
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