翌日，清晨。
夏渊起床锻炼，依旧是10公里跑步热身和两套拳法的练习，锻炼之后就是给自己做饭，有了图格勒给予的数百斤肉以及水果、面粉，夏渊可以吃上相比之前丰盛数倍的伙食了。
厨房里，夏渊取出面粉，用热水和面，在将面和好后放入少许油一旁醒发，把提前融化泡出血水的牛肉拿出，切成肉段，调配好卤肉料汁，放到一旁备用，起锅烧油，将牛肉下锅煸炒，接着放入清水和卤肉料汁中火炖煮。
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