妖的搏杀后，宋无忌终于将诸多散手，融汇贯通，整合成了一整套外功。
虎形拳：人法地，地法天，天法道，道法自然。观摩虎妖捕猎所创象形拳、共十二式，习之可强筋锻骨，增长三宝之精。练至由外而内，可增长三宝之气。领悟猛虎神意，可增长三宝之神。可传授他人。
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