一觉醒来，虹日初升，海面上万顷洪波全被染红。
徐信先起来，挑着昨日的剩菜吃饱，然后开始练功。他练的是都大锦记忆当中的少林基础功夫，经历昨天的事情，他意识到自己根基不稳，必须重头开始打打基础，稳固根基。
少林武功循序渐进，入门之后先学少林长拳，熟习之后，再学罗汉拳，然后学伏虎拳，内功外功有相当根柢了，可以接着学韦陀掌，一整套很有经验的培养体系，正是适合打基础。
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