负重蛙跳十圈之后，大多数人都已经瘫痪在地上，站起来都费劲。
青虎教头发放了气血活络丹，每人一枚缓解疲劳，活路气血，休息半炷香时间同时，青虎教头也在给大家讲解做负重蛙跳时候的技巧。
要如何运转真气进入腿部发力，进入什么经脉发力，需要串联哪些穴位。
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