将带回来的三十斤灾厄结晶交给上官炎后，夏守回到自己的工位上坐下，摊开《演员的自我修养》。
这本笔记是自律神器，但也有巨大的隐患，如果他单纯写下目标，并将那个目标定为最高优先级，那中途其他事情就不能做了。
比如说上厕所，接受领导的临时任务等等。
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