深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓，身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。
让一切的烦恼远离自己。
四道横冲直撞的气流渐平了狂躁的波动，随着意念的操纵，如山涧的清亮溪流，潺潺源源，流向身体每一处细枝末节，滋润每一个虫儿未曾打开的末梢。
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