随着清晨的第一缕阳光穿透树梢，深山营地中已是一片忙碌。但拓站在营地中央的高台上，目光如炬，扫视着下方整装待发的众人。他的声音坚定而有力：“兄弟们，今天我们将开始新一轮的训练，目标是强化我们的核心肌群，提高身体的平衡与控制能力。这不仅是为了我们自己，更是为了我们共同的未来！”
“平板支撑，每个人必须坚持五分钟！”但拓大声宣布，随即自己率先趴在地上，双臂伸直，身体呈一条直线，开始了示范。
昆猜、颂帕、乍伦、阿努蓬、披拉等人见状，纷纷效仿，各自带领着小队成员迅速排好队形，准备开始训练。林悦则带领着后勤队员、但拓的母亲和侄子，以及其他营地成员，也毫不示弱地加入到行列中。
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