一炷香时间，便将这千余字的总诀背的滚瓜烂熟，方才一句一句慢慢消化理解。
世间万物皆可为道，亦皆有道，即道亦有道。凡夫俗子可为道，且有道；刀剑之器亦可为道，亦有道。然，大道三千，殊途同归，万法归宗。故，人之道与刀剑之道虽有别而无不同。
万物负阴而抱阳。昼时五心向天，朝阳而坐，吸引纯阳之气归于丹田左侧；夜时，向月而引纯阴之气归于丹田右侧。阳从左升，阴从右降，过周身奇经八脉汇于任督二脉之中阳极而生阴，阴极而生阳，阴阳交替往复、周而复始、生生不息。
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