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“头领蛙，今天上午的训练任务临时做下改变，一会儿你先跟着我一起跑步热一下身，然后以镇口的小石桥为起点，从小石桥下边河里游到下游入海口再游回来。”
“每一个来回，中间可以休息3分钟，今天上午你需要游10个来回。”
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