翌日，周铁衣神清气爽地早起练拳，身体好了，才能够更好的享受生活嘛。
校场中，待气血旺盛到了极致，周铁衣侧卧如虎，运转内炼法【吐纳六诀】，旺盛的气血随着奇特的呼吸，引动天地间的祖炁一丝一缕，落入丹田气海之中。
只不过这落入丹田气海中的祖炁并不只有好处，太阴寒气吐纳多了，会使人性子阴郁孤僻，太阳炎气吐纳多了，会使人自傲暴躁。
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