形意拳是为内家拳，练拳就要练劲，练劲就要练功，所谓的功也就是桩功，自己把形意六形里马形练得通透，在加上熊形练体，打熬气力，纯练气血，这不是一般人能比的。
不过这一切都不外乎炼精化气，在自己想来，这炼精化气化的气就是劲力，或者说是气血，至于炼气化神和炼神反虚、炼虚合道自己是什么头绪也没有了。
人身脉络主要的有十二正经，奇经脉，其中最根本的则是前任后督两脉。任脉在前，起于承浆穴沿喉头，胸骨柄、剑突、直下至阴前高骨。督脉在后，起于尻尾(尾巴骨)，上至命门(与肚脐，前后相对)，再上至夹脊(背后两片扇子骨的正中)过大椎、泥丸(即百会穴)下印堂至人中而止。小腹正中为气海，武术家也叫它丹田，它既是人体的中心，又是人体经络场的重要场源，气聚于气海之后，就会沿经络运行。额上正中谓之天心。气自尻尾上升经百会沿任脉而下聚于丹田，丹田气足则化而为神，自天心出，二目即芒可射人。崂山道士匡常修有云，“神者身之本，气者神之主”即指此也。肩头正中为肩井穴，肘头分中为曲池穴，此二者为周身发劲之所。散打中之所以有“点肩井”和“打曲池”等手法，即以制止对方之发力也。
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