使用身心力量获得最大效用的樱花武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。
柔道段位是柔道运动员的技术等级，根据运动员的技术水平、比赛成绩、资历、著作和对柔道的贡献来授予不同的段位。柔道段级从初段递进至十段，五段以上为高段。腰带颜色用于区分不同的段位，具体如下
初学者到五级使用白带。
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