夜里易尘回想着大师兄带着自己内观时的情形，心中不断地反复默诵：
“恍惚杳冥，虚无混沌，定久阳生，阳气冲百脉，元和内运，上至顶，下至踵，一气周流，如卒若环......”
将全部心神集中在元神处，缓缓闭上眼睛，恍恍惚惚中，他似乎感受到一股热流从他丹田之处开始上升。
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“恍惚杳冥，虚无混沌，定久阳生，阳气冲百脉，元和内运，上至顶，下至踵，一气周流，如卒若环......”
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