次时才可以练习，比如内功修为才三层，就修习第四层外功图的话，会造成身体亏损，气血不畅，等等问题，严重的会造成身体局部瘫痪，或全身瘫痪也不是不可能。而林深重生前只不过修习四层罢了。因为修炼的时间晚，十岁才开始练习，修炼的时间也短，只十来年光景。
也许有人会问为何会分外功篇与内功篇，取其一练习不就行了吗？
如果说关练习外功不练内功，会有什么情况呢？外功练习无不是以自身精血为引，无论怎样，练习所有的外功都会消耗自身精血，精血亏损如何补？如不修习内功，就只能通过外物补充，比如加大食物摄入，多吃高蛋白高脂肪含量食物，或者通过药物来恢复元气，外功练习越猛，消耗的精血越多，这就是为什么古人说：穷文富武。你如果没钱，怎么买食物，怎么买药材，如何修习武功。
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