不同于美国青年队在耐克总部那边的各种五花八门和媒体高光属性，国际队这边的训练相对就比较平静了，每日如常。
上午时往往是基础训练热热身，下午时11人则会分成两队加一个自由人，来上两场队内赛。
分组基本是固定的，主要是平衡两队实力，红队是林东的队长，以亚洲球员为主。
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不同于美国青年队在耐克总部那边的各种五花八门和媒体高光属性，国际队这边的训练相对就比较平静了，每日如常。
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