的是这个办法还真的有效果，更离谱的是催眠效果更好。
她已经好几天没怎么睡好觉了，用汪乐邦的这种方式之后就盯了一晚上的小乌龟，看着看着就睡着了，难得睡了一个好觉。
然后借由这种方式不断的训练之后，丁佳现在终于能够初步开始控制自己的感知范围，至少睡觉的时候可以把自己的感知范围缩小到床榻周遭，能够尽可能的让自己的睡眠质量得到保证。
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