节奏，保护膝关节等要诀。
“刚开始，你可以少一点……一点点来嘛，然后，你可以加大训练量……争取每天俯卧撑100个，仰卧起坐100个，深蹲100个，最后长跑……嗯，弄个十公里吧！”
林轩为江流儿演示了锻炼方法，然后开口对着江流儿说道。
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