何瑶其实本姓并不姓何，也不叫何瑶。她原本姓陈，曾经也是出身官宦之家。但自幼便丧母的她，却因为父亲续弦之后，继母难以容下她。因其生父在担任郑州属下密县知县时，与白沙堂上代堂主交好。
被家中整日鸡飞狗跳，搅合心绪不宁的生父，便以学艺为名将八岁的她送到白沙堂，交给了上代白沙堂主抚养。其实说白了，便是将她遗弃在白沙堂。入白沙堂之后，便跟随上代白沙堂主夫人的姓。
这二十多年来，其父从来都没有探望过她一次。不过上代白沙堂主夫妇，膝下只有三子并无女儿，倒也拿她当成亲生女儿一样对待。不仅悉心将她抚养成人，还将一身所学都交给了她。除了习武时的辛苦之外，她在白沙堂倒也没有吃过什么苦。
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