男子强三到五倍。新兵们大多都是八阶武者到三阶武师，刚开始五分钟，每个人都能够一口气做到五百个以上的俯卧撑。但是到了后面，就开始有人动作慢了下来。
无论是什么运动锻炼，都有三大定律。追求数量的训练，提升的是耐力。追求某项训练的频率速度，提升的是肌肉爆发力。追求某项运动的标准程度，提升的是肌肉的力量。俯卧撑就是最好的例子。
一千个俯卧撑，就是考验他们耐力的训练。
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