三流，二流，一流，后天以打通体内奇经八脉为主，修炼出气感统称为内气。
打通奇经八脉，任督二脉沟通天地之桥，能汲取天地灵气时，这个时候武者叫先天，体内内气转化为真气。
先天、宗师则是锤炼丹田真气，当真气转化凝练成金丹时，便是跨入宗师之境。
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