体容易留下后遗症，特别是你现在骨骼肌肉发育不完全，更要注意。”
铁伢子坐在椅子上休息一会等脚稍好些后，马上开始跑步后的压腿放松。正压、侧压、髋压、下腰。毕竟三岁小孩身体软，没经过练习，也可以自如做到正劈一字腿、侧劈一字腿、髋部一字腿、下腰。
“爷爷为何我要练习这个呢？“因为这都是基本功，你不仅是学弓，以后还会教你其他如何格斗，这些都是必备的素质。”正所谓，练拳不练腿，到老冒失鬼。压腿不活腿，实战定吃亏。
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