易修炼，但易学难精。掌握了它的人可以同时发出或刚猛或阴柔的不同劲力，摧伤敌人脏腑，拳力复杂，吞吐闪烁，变幻万端，威力惊人。
修炼到大成者，全力一拳可以蕴含七股不同劲力,或刚猛,或阴柔,或刚中有柔,或柔中有刚,或横出,或直送,或内缩，威力巨大的同时兼具变化。
而这七种变化，分别对应人体的五行和阴阳二气，其中阴阳二气对应的正是刚柔，修炼过乾坤大挪移的慕容复对于体内阴阳二气也有一丝体会。
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