并不萎靡。”
沐天风朝小寒望去，后者低下头，看向地面，根本没有开口的意思，心里不由暗暗叹了口气。随后开口道：“昨天你们身体吸收了大量的药力，很多都残留在身体之中，没有被吸收，所以以后每三天一次药浴。我现在传授你们一套呼吸吐纳功法，名为七步灵，这套功法以后每天早上晚上至少修炼一个时辰，去感应空中的灵气，把灵气纳入己身，存储在穴窍之中，最后汇入丹田，从而形成自己的灵海。”
停顿了一下，沐天风接着道：“七步灵这套功法是我师傅当年所传，我师傅曾言，在筑基阶段，此功法绝对举世无双。这么多年，我见过很多的功法，包括龙虎山的龙虎纳灵诀，我都有做过对比，应该都比不上这套功法。此功法前期入门不易，但一旦入门会让人自动修炼，以后甚至无时无刻不再修炼中。我现在就把这套口诀告诉你们，你们必须牢牢记住，不可有任何出错。”
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