谭葳应允，当即开始教授内功心法，说道：“北冥掌内功口诀：北冥神功，内功之法，此法曰道，道之所存，气之所存也。大道无名，长养万物，存之天地，元气混一，此则气也，夫气者，道之父母，人之根本，生而有之，气息人亡也。
“吐纳之法，习武之要，气存乎中，发形于外，盘膝而坐，双掌扶膝，紧闭两目，静心凝神，冥忘杂念，将口微张，缓之吸入，缓之吐出，缓匀深长，呼尽吸足，蓄养内力，日深月厚…”
谭葳换了口气，语气略顿，旋即又接着说道：“平日养气，或坐或行，首重内息，内气行功，以意引气，气入丹田，潜气内转，周流全身，循序渐进，周而复始，不觉不知，气之所存，日益精进，如此长之，日精月进，如此育之…”
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