。李诚正在整理和打扫其他房间，而蓝锋则在检查和整理这次大比中的收获。
看完后，他沉默了很久。因为这本秘籍的核心内容可以用十个字来形容-“练最难的功，挨最毒的打！”
它不是武术秘籍，而是炼体秘籍。它的核心宗旨是将身体视为剑坯，不断锻造，去除杂质，提炼出精铁，提高血肉的韧度，让骨骼锐利如剑。
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