。”
陆飞示范道：“对于专业的运动员来说，一般是前脚掌先落地，因为他们的小腿肌肉和力量足够，支撑他们的爆发。
但是对于我们普通人来说，那样做，很容易受伤，所以我们尽量选择全脚掌落地比较好。”
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陆飞示范道：“对于专业的运动员来说，一般是前脚掌先落地，因为他们的小腿肌肉和力量足够，支撑他们的爆发。
但是对于我们普通人来说，那样做，很容易受伤，所以我们尽量选择全脚掌落地比较好。”
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