这一生，你只为自己而活，孩子，第一重要的事情就是照顾好自己。
第一，照顾好自己的情绪，特别是当你生气，难过的时候，你一定要停下来，告诉自己，我现在生气了我现在难过了，我生气或难过是因为刚刚发生了……我希望怎么样，那就做自己能做的，让自己心生欢喜的事情，和自己喜欢的人在一起。情绪没有好坏之分，所有的情绪都是我们对外界的感受器，最直观的反应我们内心世界，所以有情绪了，没必要慌张，更没必要埋怨自己，或者责怪别人。
第二，照顾好自己的感受，无论你做什么事情，和什么人交往，如果不开心，就换个开心的事情做，换个开心的人交往，换个开心的路径。有时候，我们感受不好，是没有遵从自己的内心，心里明明不喜欢，却去迁就，心里明明难受却压抑自己讨好别人，所以，孩子，你可以遵从内心，所有的行动都是因为你的欢喜，而不是追求回报。如果能做到，那就是自尊自爱自足。你爱一个人，或喜欢一个人，更不要委屈求全，而是宁缺勿滥，更可以做到我爱你或喜欢你，与你无关。无视自己的感受是对自己的不尊重，迁就别人的感受更是对自己的不自爱，也是绑架别人的情感。谁都有选择的权利，不喜欢被绑架，所以请也这样自尊自爱，遵从内心，爱的自由自在。因为爱或喜欢一个是自己的是，选择接受或不接受这份爱或喜欢是别人的事情。不要为了本是自己的事而诋毁责怪他人，更不要伤害贬低自己。
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