体的丹药或者是天材地宝，那就只能吸收天地灵气。
让天地灵气在自己体内流动，慢慢的强化自己的身体，身体素质到达凡人十倍之时，就是淬体进初期，20倍之时就是淬体近中期，而到达凡人身体素质30倍之时，就是淬体后期。
当修为到达淬体后期的时候，就可以在体内凝结灵气，真正意义上成踏入修行界，进入凝气期。
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