的是涅槃太晚，连第一式功法都未参悟透彻，只能慢慢来了。况且目前最缺少的还是时间，从头开始转修武道，战力增幅并不快，对敌的主要手段还是注重在剑法和法术方面。
心中明确方向，他便开始修炼第一式炼体功法。这一式名为金鸡独立，虽然看上去很简单，但实际修炼才知道其中的苦楚。保持同样的姿势长时间不变，身体肌肉、骨骼在功法的焠炼下逐渐加强。
只坚持了小半个时辰，程翎便大汗淋漓，身躯开始微微颤抖。而根据功法要求，这样的姿势至少要保持六个时辰才算焠炼一个大周天，一旦中途无法坚持，只能重新来过！
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