想要不那么累的话就不要光用鼻子呼吸~”
白羽说着也走到跑步机上还是走步热身，男人听到之后转过头看了一眼白羽之后也很快就更改了呼吸的方式，供氧量上来之后跑步就没有那么疲惫的感觉了。
热身这个东西没必要一直热身，基本上就是做好了热身动作之后走一回让肌肉完全舒展开之后就可以开始了，健身这个东西永远不要光做有氧或者光做力量不然真的没什么太大的效果。
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