一下吧！”百草立刻把垫子拿了过来，范晓莹惊讶地说：“你拿这干什么？”百草回答道：“长安教练说，咱俩的默契在他看来已经合格了，你现在最主要要练的是腰部的力量。”范晓莹说：“不会让我下腰吧！”百草说：“其实提升腰部力量的方法有很多，不一定需要下腰，再说了，前下腰你应该会吧！”范晓莹说：“我只能前下腰一会儿，就很累了。”百草说：“没关系！反正我们还有一个月时间，绝对没问题，要相信自己。”听了这句话的范晓莹感到十分的宽慰。
对便对自己打气，说：“加油！范晓莹！”百草夹杂着慰感的语气说：“加油！范晓莹！”就这样，范晓莹开始了她的腰部训练。
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