叶天与黄蓉一路北行，时而乘船沿海岸航行，时而上岸换乘马匹或马车赶路。叶天并未因赶路而放松修炼，相反，他将所有闲暇时间都利用了起来。每晚投宿客栈或野外露宿时，他必定会打坐冥想，运转“淬骨篇”与诸般心法。
得益于“淬骨篇”圆满带来的经脉强化，他如今每日能够持续修炼的时间，比之前多了数倍不止！经脉的坚韧与宽阔，使得真气可以更高强度、更快速地运转周天，而不会带来负担。
这种高效的修炼，带来的效果是显著的。
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