持续性负重深蹲，对低等阶的武者来说，绝对是压榨极限的训练。
说是半小时负重深蹲，实际上，李跃知道，眼前这些学员别说半小时了，能够坚持五分钟以上的都寥寥无几，没看见即便是封珏，现在都已经有些站不起来了嘛。
至于萧蕾儿，那更是做了十个以后，直接躺在地上，再也没有站起来过。
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