的，都是疾病和衰老的先行对象，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8个小时，所以对人体还是有害的。
所以，阮流筝睡的这个时间，基本上就是一天最适合睡眠的时候，很多的科学家，为了有更多的时间来进行科学研究，都是进行分段睡眠和深度睡眠，也就是每天分段睡足4到8个小时。
“我这差不多了，明天还要上班呢，去休息吧。”
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