交流比武的时候，我在北非地区也见过这类体能训练方法，跟这个很像，都是在大体力消耗中，尽可能深呼吸。”
“北非？这样不会更容易气短么？”
“耐力比赛，说白了就是考验人体摄氧量，随着摄氧量增加，人体的运动机能可以得到显著改善，最大摄氧量每增加约1%，10千米的成绩就能提高1~秒，半程马拉松的成绩能提高约1分钟，马拉松的成绩能提高约分钟左右。”
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