觉，只是他丝毫没有中医保健的目的，就想着李初一说的下盘功夫。。
多流汗，不流泪。
其实可以穿着鞋子来跑步的，但是这个时代的鞋子和后世的跑步鞋登山鞋完全不一样，哪怕和最休闲的旅游鞋也差了好多，质量上价格上相去甚远。登山鞋专门适应这种地形的，可以跑上一整年都不会坏，但是现在的普通布鞋就不行了，梁川一脚板一侧滑，他都能感觉脚要从鞋面侧面豁出来，按他的力量和使用频率，两三天就得买一双新鞋子。
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