练气到筑基，是所有境界中最容易突破的，也是凡人和修仙者之间出现第一条鸿沟的界限。
如果说练气期能让修士的体魄大幅增强，那么筑基便是让修士肉体的活力开发到极限，筑基与练气最大的差异便在于伤势的恢复力，以及对营养的摄取效率。
具体的表现在于受了皮外伤，一下午便能愈合，若是深可见骨的刀伤，一周
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